LA THALASSOTHERAPIE

1        Jet sous-marin : (faire un j pour imiter la pression du jet)

Imaginez un jet fort, fixe et sous-marin contre lequel vous vous massez toutes les parties du corps. Exprimez votre bien-être dû au massage .

2        Hydromassage : (faire un ou ou ouf)

Se mettre par 2. L’un poursuit son partenaire avec la lance à jet d’eau, l’autre se fait asperger et essaie d’éviter le jet. Inversez les rôles.

3        Enveloppement d’algues : (avec la langue imiter le claquement des vésicules d’algues)

L’animateur enveloppe les participants de boue d’algues puis les entoure de papier alu, comme une papillote. Essayez de marcher en sachant que seuls le visage et les pieds sont découverts et vous transpirez à grosses gouttes.

4        Salle de musculation : (oh oh rythmé moteur)

Vous découvrez et utilisez les différents appareils : rameur, vélo, presses, tapis roulant, haltères, abdominaux…Pendant les exercices comptez systématiquement 1, 2 ...jusqu’à épuisement.

5        Brumisation : (hum de plaisir)

En se tenant très serrés par le bras, faites un hum de plaisir en vous balançant très légèrement et appréciez, en levant le visage vers le haut, les bienfaits des produits relaxants émanant de la brumisation.

6        Bain bouillonnant : (prononcer des o comme croco)

Allongé dans la baignoire vous profitez de toutes les bulles qui surgissent de partout. Tout à coup un petit crocodile vient vous pincer les fesses. Jaillissez du bain en criant » ah un  croco « et rire..

7  Massage manuel : (bruit de la machine à coudre tch tch tch)

Se mettre sur 2 lignes face à face. La personne qui se fait masser passe entre ces 2 lignes en présentant son dos. La 1^ère partie fait un massage tranchant des 2 mains, la 2^ème un massage en pointillé du bout des doigts.

8         Piscine : nages libres sans maître

L’eau est chaude, transparente, bleue : vous vous laissez aller en nageant doucement avec des mouvements agréables et harmonieux.